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Transforme-se com a Terapia Cognitivo Comportamental
Uma abordagem que irá te ajudar a superar os desafios da vida, no âmbito pessoal, profissional e nos relacionamentos. Baseada em evidências científicas e com acolhimento empático, estou comprometida com o seu bem-estar, melhora da sua autoestima e construção de relacionamentos saudáveis.
Vem caminhar comigo e construir uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Sobre mim
Quero apoiar você no seu desenvolvimento emocional e enfrentamento de situações difíceis, motivadas pela sua realidade de vida.
Com uma experiência sólida em Terapia Cognitivo-Comportamental e formações voltadas para a saúde mental da população negra, priorizo uma abordagem racializada para pessoas negras e não negras, oferecendo um espaço seguro para você explorar suas emoções e superar as dificuldades vividas.
Estou aqui para ajudar você a entender como os seus relacionamentos, a sua função materna ou paterna, a questão financeira, sua família, vida acadêmica e outras áreas da vida podem trazer experiências saudáveis, equilibradas e significativas.
Meus Serviços
A sua saúde mental e seu bem-estar são prioridade.
Psicoterapia individual, grupos terapêuticos e orientação para pais e mães, a partir de uma escuta empática, gerando transformações individuais e/ou coletivas. Busco apoiar você no enfrentamento dos problemas para uma vida autêntica e equilibrada, promovendo saúde emocional e relações saudáveis.
Depoimentos
Veja o que os cliente estão dizendo
Silvana é uma profissional extremamente competente, acolhedora e humana. Sabe tocar nossa alma com uma maestria que nos convoca a reflexões e mudanças de forma cuidadosa e responsável. Eu não tenho palavras para agradecer a Deus por ter me conectado com uma profissional tão querida quanto ela. Apenas me permitir ser guiada pelas sessões com ela e venho tendo ganhos muito significativos na minha vida. Gratidão!
Silvana é uma psicóloga excelente! Sempre muito atenta às nossas queixas, tem uma escuta ativa e uma capacidade de correlacionar os fatos incrível. Indico de olhos fechados, porque tem me ajudado imensamente no entendimento da minha trajetória e na minha autopercepção.
Não tenho nem palavras para descrever a profissional incrível, quem conhece sabe o quanto ela é valiosa!! Pronta para qualquer situação, sempre com muita empatia consegue me trazer luz, esperança e coragem para lidar com meus problemas, meus medos! Faz a diferença na minha vida, com a ajuda dela estou conquistando grandes coisas, mudanças e crescendo cada dia mais! Só gratidão a Deus por ter colocado uma pessoa tão amiga na minha vida! Espero que ela cresça ainda mais que seja muito abençoada, para que o máximo de pessoas possam ter esse presente que é caminhar com ela!
A Dra. Silvana é uma benção em minha vida, desde as sessões do Encorajando pais (disciplina positiva) como nas sessões pessoais. Tenho aprendido e trazido pra minha vida descobertas que nem eu sabia e hoje sei que sou mais forte que pensava e sou capaz. Só tenho que agradecer pela pessoa maravilhosa que ela e pelo exemplo de profissional que ela é. Parabéns pelo caráter e pela super profissional que vc é. Nota 1.0000. Que vc continue sendo luz e benção na vida de muitas pessoas que assim como eu, tem descoberto pedras preciosas escondidas em mim. Vc é uma benção!
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Dúvidas mais comuns
1. O que é psicoterapia e para quem ela é indicada?
2. O que significa uma abordagem racializada na psicoterapia?
3. Como funciona a psicoterapia individual?
A psicoterapia individual envolve sessões em que paciente e psicóloga (o) trabalham juntos para explorar questões pessoais, identificar padrões de comportamento e desenvolver estratégias para lidar com desafios.
4. Psicoterapia é só para quem tem problemas graves?
Não. A psicoterapia pode ser buscada por qualquer pessoa que deseja se compreender melhor, melhorar seus relacionamentos ou lidar com questões do dia a dia, além de tratar problemas mais intensos.
5. Como saber se preciso de psicoterapia?
Se você sente que suas emoções, pensamentos ou comportamentos estão afetando sua qualidade de vida, relações ou desempenho em atividades diárias, a psicoterapia pode ser uma excelente ferramenta para lhe ajudar a superar tais dificuldades. Clique aqui para agendar sua sessão.
6. O que acontece na primeira sessão de psicoterapia?
Basicamente, na primeira sessão, a (o) psicóloga (o) escuta sua demanda e sua história de vida, avalia como se desenvolveu o problema atual e explica como funciona o processo terapêutico. É um momento para alinhar expectativas e traçar objetivos para o tratamento.
7. Quanto tempo dura a psicoterapia?
A duração varia conforme as necessidades e objetivos de cada pessoa. Algumas abordagens, como a TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental, costumam ser mais breves e focadas, enquanto outras podem durar mais tempo.
8. Psicoterapia online é tão eficaz quanto presencial?
Sim. Estudos mostram que a psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial, sendo uma opção prática e acessível para quem não pode comparecer fisicamente ao consultório.
9. O que é um grupo terapêutico?
Um grupo terapêutico é um espaço mediado por psicólogas (os), onde pessoas com interesses ou desafios em comum compartilham experiências, aprendem juntas e recebem suporte emocional.
10. Para quem os grupos terapêuticos são indicados?
São indicados para quem deseja trocar experiências e se fortalecer em grupo, seja em questões como vivências negras, ansiedade, autoestima, estresse, enfrentamento de perdas ou empoderamento pessoal.
11. Quais são os benefícios de participar de um grupo terapêutico?
Os benefícios incluem sentir-se acolhida (o), aprender com experiências de outras pessoas, desenvolver habilidades sociais, melhorar a autoestima e ampliar a visão sobre si mesma (o).
12. Como funcionam as sessões de grupo terapêutico?
As sessões são realizadas em grupo, com encontros periódicos. Cada encontro é mediado por um (a) psicólogo (a) que propõe temas, atividades ou reflexões para estimular o crescimento pessoal, o diálogo e o enfrentamento dos desafios em comum.
13. Grupos terapêuticos são confidenciais?
Sim, todas (os) as (os) participantes e facilitador (a) têm o compromisso ético de manter o sigilo sobre o que é discutido nas sessões, criando um ambiente seguro e respeitoso.
14. O que é orientação parental?
É um processo terapêutico que ajuda pais ou responsáveis a compreender e lidar com os desafios da educação e criação dos filhos, promovendo relações mais saudáveis e positivas na família, e considerando os fatores raciais como influenciadores das dificuldades e do processo de crescimento familiares.
15. Quais questões podem ser trabalhadas na orientação parental?
Dificuldades de comunicação, birras, limites, problemas escolares, adolescência, vivência de racismo e discriminação, bullying, separação dos pais, entre outras questões relacionadas à convivência familiar.
16. Como funciona uma sessão de orientação parental?
A (o) psicóloga (o) ouve as questões trazidas pelos pais ou responsáveis, ajuda a identificar os desafios centrais e propõe estratégias práticas para melhorar a dinâmica familiar.
17. Orientação parental envolve os filhos?
Nem sempre. Na maioria das vezes, o foco está no trabalho com pai, mãe, avós ou outras pessoas que sejam responsáveis pela criança ou adolescente, para ajudá-los a desenvolver ferramentas e habilidades. Porém, em alguns casos, sessões com a criança ou adolescente podem ser indicadas.
18. Orientação parental pode ajudar em famílias separadas?
Sim, a orientação parental é muito útil para ajudar pais e mães separados (as) a manterem uma relação respeitosa e harmônica na criação dos (as) filhos (as), minimizando impactos emocionais nas crianças e adolescentes.